효소는 우리 몸의 모든 생명 활동을 가능하게 하는 생체 촉매입니다. 우리가 섭취한 음식물을 잘게 쪼개고 , 세포를 만들며 , 낡은 세포를 청소하고 , 에너지를 만드는 등 생명을 유지하는 모든 과정에 관여합니다. 좋은 장작(영양소)이 있어도 불꽃(효소)이 없으면 타오를 수 없듯이, 우리 몸도 효소가 없다면 숨 쉬고, 심장이 뛰고, 생각하는 기본적인 생명 활동...
다이어트, 건강을 망치는 지름길이 될 수 있습니다수많은 사람들이 ‘날씬한 몸’을 위해 다이어트를 시작합니다. 그러나 그 과정에서 신체가 어떤 고통을 겪고 있는지는 잘 알려지지 않았습니다. 사실 반복적인 다이어트는 몸의 자연스러운 항상성을 깨뜨리고 신진대사를 느리게 만들어 오히려 살이 더 잘 찌는 체질로 바뀔 수 있습니다. 체중이 줄어드는 초반에는 성취감을 ...
혹시 ‘오토파지(autophagy)’라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 언뜻 낯설게 들릴지 모르지만, 이는 우리 몸속에서 매 순간 벌어지는 세포 청소 작업을 뜻합니다. 오늘은 이 놀라운 몸속 메커니즘과 그것이 우리의 건강, 특히 노화와 어떤 연관이 있는지 이야기해보려 합니다.오토파지란 무엇인가?오토파지는 그리스어로 ‘스스로(self)’를 뜻하는 auto와 ...